ETR Fall/Winter 2022 Health Promotion Catalog

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“Mi madre tiene diabetes, así que yo me hice un análisis. Ahora podemos ayudarnos la una a la otra a mantenernos en buena salud”.

en mi sangre, y ahora me siento bien la mayor parte del tiempo”.

azúcar durante el embarazo, para mantener saludables a la madre y al bebé. Con frecuencia los niveles de azúcar de la madre vuelven a ser normales después del nacimiento. Pero el haber tenido diabetes durante el embarazo pone a la mujer en mayor riesgo de tener diabetes Tipo 2 después. 2

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“Estaba con miedo de tener diabetes. Pero aprendí cómo controlar el azúcar

Los síntomas de la diabetes pueden ser difíciles de notar. Pueden aparecer lentamente en un período de tiempo largo. Si usted tiene síntomas, puede Necesitar orinar más frecuentemente. Tener mucha sed. Sentir mucho cansancio. Tener la vista borrosa. Perder peso.

“My mother has diabetes, so I got tested. Now we help each other stay healthy.”

“I was scared about having diabetes. But I learned how to manage my blood sugar and now I feel good most of the time.”

What about pregnancy? Some women have high blood sugar levels during pregnancy. This is called gestational diabetes. Sugar levels need to be con trolled to keep both mother and baby healthy. Often a woman’s blood sugar levels return to normal after giving birth. But having gestational diabetes puts her at higher risk for getting Type 2 diabetes later.

Symptoms of diabetes can be hard to notice. They may appear slowly over a long time. If you have symptoms, you may: Need to urinate (pee) often. Be very thirsty. Feel tired. Have blurry vision. Lose weight.

Cuando están embarazadas, algunas mujeres tienen altos niveles de azúcar en la sangre. Esto se llama diabetes gestacional o de embarazo. Se necesita controlar los niveles de

síntomas?

Su HDL (buen colesterol) es menos de 50 si es mujer, o menos de 40 si es hombre. Su nivel de triglicéridos es más de 150. ¿Cuáles son los

embarazo?

What are the symptoms?

¿Qué sobre el

Is PrEP for You? Page 7 Es posible que repitan el análisis otro día, para asegurar que el resultado es correcto. Un resultado de 100 o menos significa que el nivel de azúcar en la sangre es normal. Un resultado de 100 a 124 significa que usted tiene pre-diabetes. Usted puede hacer cambios saludables que pueden evitar o dilatar el comienzo de la diabetes. Si el resultado es mayor de 125, usted tiene diabetes. You’re Hispanic, African American, Native American, Asian American or Pacific Islander. You had diabetes while pregnant. You may have higher heart disease risks if: Your blood pressure is over 140/90. Your HDL (good) cholesterol is under 50 if you’re a woman or under 40 if you’re a man. Your triglyceride level is 150 or higher.

controlar el azúcar de la sangre. Esto es lo que puede hacer para controlar el azúcar en la sangre: Vigile su peso. Coma una dieta saludable. Tenga actividad física. Aprenda a medirse el azúcar en su casa. Apunte los resultados para mostrárselos al médico. Hágase chequeos médicos regulares. Las cosas que mantienen el azúcar en un nivel bajo también mejoran la salud en otras maneras. Muchas personas que logran controlar el azúcar se sienten mejor de lo que se han sentido por mucho tiempo.

Usted puede estar en riesgo si: Tiene sobrepeso, o peso extra alrededor de la cintura. Tiene actividad física menos de 3 veces por semana. Si tiene padre o madre, abuelos, hermanas o hermanos con diabetes. Si es mayor de 45 años. Si pertenece a los siguientes grupos: hispano, nativo-americano, asiático americano, o isleños del Pacífico. Si tuvo diabetes durante su embarazo. Factores de salud que pueden elevar el riesgo de sufrir la enfermedad coronaria: La presión de su sangre es más de 140/90.

Para la diabetes, su médico puede recomendar píldoras o inyecciones de insulina. Las píldoras ayudan a bajar el azúcar en la sangre. No son la misma cosa que la insulina. Las inyecciones de insulina se necesitan cuando el cuerpo no produce suficiente insulina. También pueden ser necesarias medicinas para la presión de la sangre y el colesterol. Aspirinas de bebé (81 mg) cada día, para reducir el riesgo de un ataque al corazón.

Si reciben tratamiento, las personas con diabetes pueden llevar una vida normal y evitar serios problemas. Si la diabetes no tiene tratamiento, puede causar la muerte. Las personas con diabetes pueden reducir grandemente esos riesgos si mantienen en control el azúcar en la sangre. ¿Es algo serio? Puede serlo. El tener diabetes pone a las personas en un mayor riesgo de: Daño del corazón y los vasos sanguíneos Daño de los riñones Daño de la vista, llegando incluso a la ceguera Daño de los nervios Pérdida de los pies o extremidades Learn as much as you can about how to keep your blood sugar under control. To manage your blood sugar you can: Manage your weight. Eat a healthy diet. Be active. Learn how to check your blood sugar at home. Keep a diary to show your provider. Get regular health care. Things that keep your blood sugar on track can also improve your health in other ways. Many people who control their blood sugar feel better than they have for a long time. La diabetes Tipo 2 tiende a ocurrir en personas mayores de 40 años, con sobrepeso, y con una historia familiar de diabetes. El páncreas produce insulina, pero el cuerpo no la puede usar bien. Frecuentemente, cambios en la dieta y niveles de actividad pueden controlar la diabetes Tipo 2. La persona puede también necesitar píldoras o inyecciones de insulina. El Tipo 2 se encuentra en alrededor del 90% de personas con diabetes. Este folleto trata sobre la diabetes Tipo 2.

STD/STI Facts Page 2 medicines may be needed to lower every day to

HIV Facts Page 6

You may be tested again on another day to make sure the test is accurate. A blood sugar level of 100 or less means your blood sugar is normal. A blood sugar level of 100 to 124 means you have prediabetes. You can make healthy changes to prevent or delay getting diabetes. If your blood sugar measures over 125, you have diabetes.

lower your heart attack risk.

heart disease risks. Baby aspirin (81 mg)

body doesn’t make enough insulin. Blood pressure and cholesterol

Insulin shots are needed when your

Si usted tiene alguno de los factores de riesgo, pregunte a un médico sobre hacerse un análisis de sangre. El análisis mide el nivel de azúcar en su sangre, por la mañana, en ayunas. You have a parent, grandparent, sister or brother with diabetes. You’re over age 45.

sugar. They are not the same as insulin.

¿Y qué si tengo diabetes? Tener diabetes puede causar temor. Pero muchas personas con diabetes llevan vidas saludables y evitan serios problemas. Aprenda lo más que pueda sobre cómo If you have any risk factors, talk with your health care provider about a blood test. The test measures your blood sugar levels the first thing in the morning before you eat.

Diabetes pills help lower blood

Your provider may recommend pills or insulin shots to help you manage diabetes.

La diabetes You may be at risk if: You are overweight or have extra weight around your waist. You’re active less than 3 times a week.

¿Cómo saber si tengo diabetes?

¿Estoy en riesgo?

lead normal lives and avoid serious problems.

Having diabetes can seem scary. But many people with diabetes

if I have it?

La diabetes Tipo 1 es más común en niños y personas menores de 30 años, pero puede aparecer a cualquier edad. En una persona con diabetes Tipo 1 el páncreas no produce suficiente insulina. La persona necesita inyecciones diarias de insulina. Aproximadamente el 10% de las personas con diabetes tienen el Tipo 1. ¿Qué es la diabetes? Los cuerpos humanos, como los motores, necesitan combustible para funcionar. Un tipo de combustible que usamos es la glucosa, o azúcar, que viene de los alimentos. La cantidad correcta de azúcar ayuda a las células a trabajar bien, de modo que el cuerpo puede arrojar una pelota de béisbol o leer un libro. Una hormona llamada insulina asegura que el azúcar en el cuerpo tenga el equilibrio correcto. La insulina es producida por el páncreas. Si el páncreas no produce suficiente insulina, o el cuerpo no puede usar bien la insulina, el nivel de azúcar en el cuerpo se hace muy alto. Esto causa una enfermedad llamada diabetes.

Para aprender más Asociación Americana de Diabetes www.diabetes.org Centros para Control y Prevención de Enfermedades (CDC) www.cdc.gov/healthyweight How do I know

What if I have diabetes?

Am I at risk?

Diabetes Facts

What is diabetes? Human bodies, like engines, need fuel to work. One source of fuel we use is the glucose, or sugar, that comes from food. The right amount of sugar helps cells work right so your body can throw a baseball or read a book. A hormone called insulin makes sure the sugar balance in the body is right. It is made by the pancreas. If the pancreas doesn’t make enough insulin, or the body can’t use the insulin well, the sugar level in the blood gets too high. This causes a disease called diabetes.

1 Changes to diet and activity levels can often control Type 2 diabetes. The person may need to take pills or insulin shots too. Type 2 is found in about 90% of people with diabetes. This pamphlet is about Type 2 diabetes. Type 2 diabetes tends to happen in people over age 40 who are overweight and who have a family history of diabetes. The pancreas makes insulin, but the b dy can’t us it w ll. People with diabetes can lead normal lives and prevent serious problems if they get treatment. If diabetes isn’t treated, it can be life threatening. People with diabetes can greatly lower these risks by keeping their blood sugar under control. Is it serious? It can be. Having diabetes puts people at higher risk for: Heart and blood vessel damage Kidney dam ge Eye damage, including blindness Nerve damage Loss of feet or limbs

To Learn More American Diabetes Association www.diabetes.org C nters for Disease Control and Prev ntion www.cdc.gov/healthyweight

Hay dos tipos de diabetes

There are 2 main types of diabetes.

Type 1 diabetes is more common in children and people under age 30. But it can appear at any age. The pancreas of someone with Type 1 diabetes doesn’t make enough insulin. The person needs daily insulin shots. Type 1 is found in about 10% of people with diabetes.

En todas las fotos se usaron modelos profesionales. Este folleto no tiene la intención de reemplazar la opinión o el tratamiento prescripto por un profesional de la salud. Escrito por Jane Simonsen, MD. Reviewed 2016. © 2011 ETR Associates. Todos los derechos reservados. Reproducir cualquier parte de esta publicación es una violación de la ley de derechos de autor de los Estados Unidos.

Professional models were used in all photos. This brochure is not intended as a substitute for your health professional’s opinion or care. Written by Jane Simonsen, MD. Reviewed 2018. © 2011 ETR. All rights reserved. It is a violation of U.S. copyright law to reproduce any portion of this publication. Title No. 490 [18-1003-C]

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Vivir con diabetes. ¿Qué es? • ¿Yo la tengo? ¿Cuáles son los síntomas?

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A nonprofit organization

Living with Diabetes What is it? • Do I have it? What are the symptoms?

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Condom Facts Page 13 490 Diabetes Facts 18-1003-C.indd 1

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Diabetes Facts Page 20

Pregnancy Facts Page 15

Drug Facts Page 28

What You Need to Know About Marijuana Page 29

Wash Your Hands Page 24

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